Bewegung
Trainieren Sie 2-3 mal in der Woche 30 Min. in unserem Bewegungszirkel an hydraulischen Geräten, ohne mühsames Umstecken. Sie machen Sport mit Gleichgesinnten, ohne Altersbegrenzung, in einer familiären Atmosphäre. Steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer, straffen Sie Ihre Figur und verringern bzw. halten dann Ihr erreichtes Wohlfühlgewicht. Noch ein weiterer positiver Effekt ist die Gesundheitsvorsorge, z.B. bei Rücken- und Gelenkbeschwerden, Osteoporose und Herzkreislauf-Erkrankungen.
Für die sportlich Fortgeschrittenen bieten wir 2 x wöchentlich einen Powerzirkel mit Aerobic-Übungen an
und weitere Mitmachrunden z.B. mit dem smovey-Schwingring.

Ernährung
Wir begleiten Sie durch den Dschungel der Ernährungslügen und Mythen!
In persönlichen Beratungsgesprächen zeigen wir Ihnen, dass eine gesunde Ernährung nicht viel Arbeit oder viel Geld kosten muss!

Ernährungsvorträge
In unseren wöchentlich stattfindenden Ernährungstreffen bekommen Sie Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsabnahme.

Online-Coach
Nutzen Sie das, auf "Sie maßgeschneiderte" Ernährungstagebuch im Internet.