Fitness-Studios bieten alles unter einem Dach – von modernen Trainingsgeräten über ein vielfältiges Kursangebot bis hin zur Saunalandschaft.

Früher waren sie als Mucki-Buden verpönt, heute sind Jugendliche ebenso im Fitness-Studio anzutreffen wie Berufstätige aller Branchen und Senioren bis ins hohe Alter. Sie alle schätzen die vielen Vorzüge, unabhängig vom Wetter in angenehmer Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.

Flacher Bauch, straffe Beine und knackiger Po – das BBP-Programm bleibt gewiss ein Dauerbrenner, doch sind die Ziele beim Ausdauer- und Krafttraining genauso vielschichtig wie ihr Publikum. Muskeln sind ein Schutzschild des Körpers und ein richtiger Verbrennungsofen für Körperfett. Wer sie regelmäßig trainiert, ist nicht nur fit, sondern beugt mit der Bewegung auch Zivilisationskrankheiten vor. Mit einer kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur lassen sich zudem manche Zipperlein vermeiden.

Die Vorteile des regelmäßigen Kraft- und Ausdauertrainings im Fitness-Studio liegen auf der Hand: Der Aufbau von Muskulatur verändert das Aussehen, die Körperhaltung und fördert die Beweglichkeit. Beim Training werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone freigesetzt, die für ein Stimmungshoch sorgen. Besser kann Prävention nicht funktionieren.